Hay productos que son perjudiciales para nuestro cuerpo que toma mucha gente a diario y que no ayuda mucho a la hora de ganar musculo o perder grasa como son el alcohol y el tabaco. El alcohol no contiene mas que calorías vacías e inservibles para nuestro cuerpo y suelen venir en algunos casos en combinación con las calorías de las bebidas gaseosas, con todas esas calorías en nuestro cuerpo lo único que conseguiremos es ganar peso. El tabaco es otra sustancia nociva perjudicial para nuestro cuerpo ya que nos afecta a los pulmones y a nuestra respiración por lo que nos influye a la hora de realizar ejercicio y ademas nuestro cuerpo utiliza la vitamina C para desintoxicar nuestro cuerpo de esa sustancia perjudicial para nuestro cuerpo.
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