jueves, 2 de mayo de 2013

Dormir menos, mas grasa







Según un estudio publicado en Annals of International Medicine, las personas que duermen menos tienen un aumento significativo del apetito -hasta un 24% mas de aquellos que duermen lo suficiente. En aquellas personas que duermen durante solo unas cuatro horas por la noche durante dos noches, la hormona del apetito, la ghrelina, aumento en un 28%. La privación del sueño también puede afectar al metabolismo de la glucosa gradualmente, sentando las bases para la diabetes del tipo 2.


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