miércoles, 1 de mayo de 2013

Conseguir abdominales






Si queremos conseguir los abdominales que tanto deseamos lo que debemos hacer primero es perder la grasa que los oculta con una dieta para perder grasa y con mucho ejercicio aerobico como la bici o correr. También debemos realizar abdominales tres veces a la semana como mínimo dos y cambiar de ejercicio y no centrarnos en el básico que todo el mundo conoce y hace sino debemos hacer unos tres ejercicios diferentes de abdominales con 3 series de 20 repeticiones en cada ejercicio. El conseguir ver esos abdominales nos llevara bastante tiempo y esfuerzo, algunas de las cosas que pueden ayudarnos a conseguir ver resultados antes son los cinturones de abdominales que venden por la tele se que parecen un engaño pero aunque no lo crean funcionan aunque no por si solos pero si los combinas con dieta y ejercicio de abdominales conseguirás unos buenos resultados pronto. También una pequeña ayuda para conseguir ver los abdominales son las cremas reductoras que venden en las farmacias que eliminan la grasa localizada del abdomen que ademas son bastante usadas por gente del culturismo para destapar los abdominales.


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